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タウリンの効果:コレステロールを減らす

タウリンの効果:コレステロールを減らす

タウリンは、肝臓や血糖値、血圧とさまざまな効果が期待できますが、さらなる効果が!

 

血糖値や血圧の問題と同じように現代人は、コレステロールや中性脂肪が多い人が増えています。

 

どちらも増え過ぎてしまうと、肥満やメタボリックシンドローム、さらに肝臓に大きな負担をかけます。

 

 

要するに、コレステロールは肝臓と密接な関係にあります。
肝臓が正常に働いていると、そうそうコレステロールは蓄積されない状態を作れます。

 

肝臓内で作られる「胆汁酸」には、コレステロールを排出する役目があります。

 

さて、肝臓が低下するとどうなるかお分かりですよね。胆汁酸が減ってしまうため、余計にコレステロールが蓄積しやすくなります。

 

反対に肝機能が正常であれば、胆汁酸の働きによって、余分なコレステロール排出されいます。

 

コレステロールが気になるとき、直接的に働きかける有用成分も必要になりますが、肝臓の状態も見直してください。

 

 

そこで、タウリンが役立ちます。タウリンはさまざまな側面から肝臓の健康にアプローチし、さらに胆汁酸を作るために必要な成分でもあります。

 

したがって、タウリンを十分に補給すると胆汁酸も増え、コレステロール対策になります。

 

タウリンは牡蠣など魚介類に多く含まれるアミノ酸ですから、食生活でも取り入れてみてください。ちなみに、魚介はコレステロールの吸収を抑制するシトステロールも含んでいます。

 

効果的に摂るためにはサプリメントがおすすめです。コレステロールが気になる方は、タウリンの他に食物繊維が含まれているものがおすすめです。

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